تلبــــــــــــــــــــــــــــــــــانه اليـــــــــــــــــــــــــوم
على فكرة انت مش عضو معانا فى المنتدى لكن طبعا نتشرف بتسجيلك معانا منور ياباشا


للتواصل

telbanaelyoum@yahoo.com
تلبــــــــــــــــــــــــــــــــــانه اليـــــــــــــــــــــــــوم
على فكرة انت مش عضو معانا فى المنتدى لكن طبعا نتشرف بتسجيلك معانا منور ياباشا


للتواصل

telbanaelyoum@yahoo.com
تلبــــــــــــــــــــــــــــــــــانه اليـــــــــــــــــــــــــوم
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

تلبــــــــــــــــــــــــــــــــــانه اليـــــــــــــــــــــــــوم


 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
 أضرار الكمبيوتر الصحيه  633053117
 أضرار الكمبيوتر الصحيه  QtM15765
 أضرار الكمبيوتر الصحيه  107854333
 أضرار الكمبيوتر الصحيه  F4X84480
 أضرار الكمبيوتر الصحيه  935251150
 أضرار الكمبيوتر الصحيه  IhA16422
 أضرار الكمبيوتر الصحيه  A9k76843
 أضرار الكمبيوتر الصحيه  DwU28244
 أضرار الكمبيوتر الصحيه  PZZ28244
 أضرار الكمبيوتر الصحيه  606731434
 أضرار الكمبيوتر الصحيه  D1N38326
 أضرار الكمبيوتر الصحيه  Ikw60630
 أضرار الكمبيوتر الصحيه  VxH60089
 أضرار الكمبيوتر الصحيه  TJU60089
 أضرار الكمبيوتر الصحيه  UnG61851
 أضرار الكمبيوتر الصحيه  MWJ61851

 

  أضرار الكمبيوتر الصحيه

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
نجم الجيل
من أفضل الاعضاء
من أفضل الاعضاء
نجم الجيل


البلد : تلبانه
ذكر عدد المساهمات : 3096
نقاط : 3773
تاريخ التسجيل : 21/06/2010
الموقع : www.tamer lovers.com
المزاج : يا حبيبي انا لو هكون غير ليك طب اعيش لمين انا دي اللحظه حبيبي وانت بعيد بتفوت ييجي 100 سنه

 أضرار الكمبيوتر الصحيه  Empty
مُساهمةموضوع: أضرار الكمبيوتر الصحيه     أضرار الكمبيوتر الصحيه  Empty12/8/2010, 12:13 am

أنا الكمبيوتر عندي فيه فيروس
#أنا السي دي عندي فيه مشاكل
أنا الجهاز عندي بطيء وغيرها وغيرها من الشكاوي اللي بنقرأها هنا في المنتدى
ولكن مسمعناش خالص عن حد سأل عن
مخاطر الكمبيوتر على صحتنا
؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
رغم إن ده الأهم ففكرت أعملكم التوبيك ده عشان تتعرفوا على المشاكل اللي ممكن تتعرضولها وطرق الوقايه منها




بسم الله الرحمن الرحيم



مضار الكمبيوتر
تزايد انتشار الكمبيوتر وتحوله إلى جزء يومي ثابت من الحياة العملية والشخصية لكثير من الناس حول العالم؛
أدى إلى ظهور العديد من المشاكل الصحية المرتبطة بذلك
ومن ذلك تزايد أعداد الشاكين من إجهاد العين، والصداع بعد استخدامهم للكمبيوتر لفترات طويلة نسبيا


ومن الأعراض التي قد يشكي منها هؤلاء:
• آلام أو حرقة أو جفاف في العينين.
• رؤية مزدوجة أو ضبابية في الرؤية.
• صداع وآلام في الرأس.
• آلام في الرقبة والكتفين.
• تزايد الحساسية من الأضواء.
• صعوبة في نقل تركيز العينين من على الشاشة إلى الأشياء الأخرى.


وعلى الرغم من أن الدراسات الطبية الموثقة
لم تثبت حتى الآن وبشكل قطعي
أن استخدام الكمبيوتر لفترات طويلة له آثار سلبية دائمة على صحة الإنسان؛
إلا أن الأعراض والآلام المرتبطة بذلك تبقى مزعجة بذاتها،
وقد تسبب اضطراباً في حياة الإنسان.
لذا فمن المفيد لمستخدم الكمبيوتر أن يقوم باتباع بعض الوسائل البسيطة التي من شأنها أن تقلل من هذه الأعراض.
يجب على مستخدم الكمبيوتر أن يحرص على أن يرفع نظره عن شاشة الكمبيوتر بمعدل كل عشرة دقائق على الأقل،
وأن ينظر إلى أي مشهد بعيد
(من خلال النافذة على سبيل المثال)
وذلك لتغيير مسافة التركيز للعينين مما سيقلل الضغط عن عضلات الإبصار.
من الطبيعي أن يرمش الإنسان بعينيه مرة في كل خمسة ثوان،
وكلما طالت المدة أدى ذلك إلى ازدياد احتمال جفاف العينين
لذا يجب أن يحرص مستخدم الكمبيوتر-وخصوصاً من يرتدي العدسات اللاصقة-
على أن يرمش دائماً أثناء استخدامه للكمبيوتر، حتى لا تجف مقلتيه فيبدأ شعوره بالحرقة والألم.
وينصح بأن يسند مستخدم الكمبيوتر رأسه إلى الخلف بين الفينة والفينة،
وأن يغمض جفنيه لقليل من الوقت
مما يعطي العين فرصة كافية لتترطب بالدموع ولأن تسترخي عضلاتها.
لابد كذلك من أن يغير مستخدم الكمبيوتر من وضعية جلوسه كل ساعتين على الأقل
وأن يقوم من مقعده فيتمشى قليلاً،
حتى يقلل من إجهاد العينين
وكذلك بقية عضلات الجسد،
ويعيد الدورة الدموية لعضلات الجلوس.
يمكن أن تستغل فترة الراحة هذه لتأدية مهام أخرى في العمل بعيداً عن الكرسي
وطاولة الكمبيوتر.


وضعية الجلوس


من الجانب الآخر،
فإن لوضعية الجلوس السليمة أمام جهاز الكمبيوتر دوراً هاماً في تقليل إجهاد العينين وآلام عضلات الرقبة والكتفين؛
لذلك فيجب أن يحرص المستخدم على سلامة وضع جلوسه أمام شاشة الكمبيوتر،
وذلك باتباع الإرشادات التالية.


الشاشة:


يجب أن تكون الشاشة على مسافة
(45 ـ 75 سنتيمتراً) عن العين.(وأناشخصياً قرأت إن أقل مسافه للإقتراب من الشاشه 50 سم مش 45 الله أعلم بالحقيقه) ويمكن أن يستخدم مستخدم الكمبيوتر طول ذراعه كمقياس سريع لتحديد البعد المناسب لعينيه عن الشاشة
كما يجب أن يكون الطرف الأعلى للشاشة على مستوى العينين أو تحتهما قليلاً،
لأن ارتفاع الشاشة عن ذلك سيؤدي إلى أن يضطر المستخدم لأن يثني رقبته إلى الخلف الأمر الذي سيؤدي مع طول فترة الاستخدام إلى نشوء آلام الرقبة والكتفين.


وهج الشاشة:


يجب الحرص على نظافة الشاشة من الغبار؛ لأن تكثفه عليها قد يؤدي إلى تزايد الوهج والانعكاسات الضوئية المرتدة عنها.
كما يجب أن يحرص المستخدم على ألا تكون شاشة الكمبيوتر في الاتجاه المباشر لسقوط ضوء النافذة أو المصابيح العلوية
كما لا يجب أن تكون الشاشة بنفس اتجاه النافذة كذلك
(أي أن تقع النافذة خلف الشاشة).


تقول الدراسات:
إن المكان المناسب هو أن تكون النافذة على يمين أو يسار الشاشة وليس خلفها أو أمامها. ويمكن للمستخدم أن يعرف مصادر انعكاس الضوء بأن يطفئ الشاشة ويراقب الوهج المنعكس من على صفحتها السوداء ومن ثم يقوم بتعديل مكانها وزاويتها حتى يقل هذا الوهج إلى الحد الأدنى.


لوحة المفاتيح:


يجب أن توضع لوحة المفاتيح أمام الشاشة مباشرة،
حيث إن وضعها بشكل منحرف سيؤدي إلى جهد مضاعف على العينين للتركيز على مسافتين مختلفتين بينها والشاشة،
كما سيؤدي إلى انحراف الرقبة
وربما سائر الظهر،
للنظر إلى الشاشة ولوحة المفاتيح مما قد يؤدي إلى الآلام العضلية مع طول فترة الاستخدام.


مواد القراءة:


يجب الحرص على وضع أية أوراق أو مواد يقوم المستخدم بقراءتها أثناء عمله على الكمبيوتر على حامل للأوراق يكون بجانب الشاشة وبنفس ارتفاع مستوى الرؤية
وذلك حتى يقلل الجهد المترتب على العينين بسبب اختلاف مسافات التركيز.
يفترض في حال اتباع الإرشادات السابقة أن يقل الإجهاد والألم الناشئ عن استخدام شاشة الكمبيوتر
لذا يجب مراجعة الطبيب المختص إن استمر ظهور الأعراض وتزايدت الآلام
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
abotork_17
المشرف العام
المشرف العام
abotork_17


العمر : 36
ذكر عدد المساهمات : 1600
نقاط : 2124
تاريخ الميلاد : 11/01/1988
تاريخ التسجيل : 03/06/2010
الموقع : http://telbanaelyoum.yoo7.com منتدى تلبانه اليوم قول رايك بحريه
المزاج : الحمدلله تمام

 أضرار الكمبيوتر الصحيه  Empty
مُساهمةموضوع: رد: أضرار الكمبيوتر الصحيه     أضرار الكمبيوتر الصحيه  Empty22/8/2010, 12:17 am

يااااة

ابعد عنه طول النهار

وزهقه طول اليل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://telbanaelyoum.yoo7.com
الماسة
مشرفه
مشرفه
الماسة


البلد : تلبانه
انثى عدد المساهمات : 1385
نقاط : 1828
تاريخ التسجيل : 03/06/2010
الموقع : http://telbanaelyoum.yoo7.com/

 أضرار الكمبيوتر الصحيه  Empty
مُساهمةموضوع: رد: أضرار الكمبيوتر الصحيه     أضرار الكمبيوتر الصحيه  Empty27/8/2010, 4:25 am

فى ناس بينامو قدامة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
أضرار الكمبيوتر الصحيه
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» كلمة لا يكتبها الكمبيوتر
» اضرار كثرة الجلوس امام الكمبيوتر
» هل تعلم ان علم اسرائيل موجود الان علي جميع اجهزه الكمبيوتر ؟؟؟
» لأنه يقصر العمر.. دراسة تحذر من الجلوس لفترات طويلة (الكمبيوتر)
» برنامج أذكارى أول برنامج يذكرك بالله طول ما أنت جالس أمام الكمبيوتر

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
تلبــــــــــــــــــــــــــــــــــانه اليـــــــــــــــــــــــــوم :: المنتدى العام :: النقاش الجاد-
انتقل الى: