تلبــــــــــــــــــــــــــــــــــانه اليـــــــــــــــــــــــــوم
على فكرة انت مش عضو معانا فى المنتدى لكن طبعا نتشرف بتسجيلك معانا منور ياباشا


للتواصل

telbanaelyoum@yahoo.com

تلبــــــــــــــــــــــــــــــــــانه اليـــــــــــــــــــــــــوم


 
الرئيسيةالبوابةالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 لتجعل زاكرتك مية مية

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
الماسة
مشرفه
مشرفه
avatar

البلد : تلبانه
انثى عدد المساهمات : 1385
نقاط : 1828
تاريخ التسجيل : 03/06/2010
الموقع : http://telbanaelyoum.gid3an.com/

مُساهمةموضوع: لتجعل زاكرتك مية مية    22/8/2010, 8:36 pm

بسم الله الرحمن الرحيم
احبائى اعضاء المنتدى
معايا ليكوا النهاردة موضوع عن المأكولات اللى تساعدنا على عدم النسيان
ولمقاومة الامراض المرتبطة بهذه العملية وعلى راسها مرض الزهايمر على الرغم من وجود هذه المضادات فى صورة ادوية الا انه من الافضل ان نستعيض عنها بالاطعمة الغني
- هناك العديد من الاطعمة الغنية بمضادات التاكسد التى يمكن تناولها بشكل يومى باستمرار
للحصول على النتائج المبتغاة من اهمها :

-عصير التفاح وعصير العنب
وما علينا الا ان نتذكر مقولة تفاحة فى اليوم يبعد عنك شبح المرض وبالتالى الافضل تناول اثنين يفتح امامنا طريق الصحة والحيوية
-السبانخ والفراولة

يؤكد العلماء ان المواد الكيميائية المضادة للتاكسد الموجودة فى الفراولة والسبانخ ايضا قادرة على زيادة كمية السائل فى اغلفة الخلايا مما يسمح للمزيد من المواد الغذائية بسرعة الوصول الى الانسجة الدماغية من الضعف والوهن وفقدان الذاكرة المرتبطة بالتقدم فى السن
-السمك والكبدة والجوز واللوز والفستق
ان تناول هذه الاطعمة بصورة منتظمة يعطى الجسم ما يحتاج اليه من عنصر السيليونيوم وهو معدن اساسى مضاد للتاكسد

-الجزر
يعد من اغنى انواع الخضروات بعنصر البيتاكاروتين التى مضادة للاكسدة وواقيا لجهاز المناعة بالجسم وتعتبر المصدر الطبيعى لفيتامين أ وهو مهم جدا للصحة
-الشاى الاخضر
يساعد فى التقليل خطر الاصابة بامراض القلب وياتى بعده فى الافادة الشاى الاسود وان كان تاثيره اقل وخصائصه الصحية اقل

- الشيكولاتة
يجب تقيين تناولها لما تحتوية على سعرات حرارية عالية


اذا اردت ان تحفظ القران تذكر السبانخ والكبدة والجوز والفستق واجعل فاكهتك الفراولة والجزر وعصير التفاح والعنب ولا تنس الشاى الاخضر وقطعة الشكولاتة هذه احتياطية بعد ساعتين من تناول الوجبة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نجم الجيل
من أفضل الاعضاء
من أفضل الاعضاء
avatar

البلد : تلبانه
ذكر عدد المساهمات : 3096
نقاط : 3773
تاريخ التسجيل : 21/06/2010
الموقع : www.tamer lovers.com
المزاج : يا حبيبي انا لو هكون غير ليك طب اعيش لمين انا دي اللحظه حبيبي وانت بعيد بتفوت ييجي 100 سنه

مُساهمةموضوع: رد: لتجعل زاكرتك مية مية    22/8/2010, 10:44 pm

يا عسل والله موضوعاتك تحفه

رائع اوي اوي اوي

ثانكس بالكوووم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
لتجعل زاكرتك مية مية
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
تلبــــــــــــــــــــــــــــــــــانه اليـــــــــــــــــــــــــوم :: المنتدى العام :: صحتنـــــــــــــــــــــــــــــــا-
انتقل الى: